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更年期のドクターショッピングって?改善近道への2つのポイント

不調の女性

 

心身の不調・悩みを抱えて、症状別に内科・皮膚科・整形外科・精神科・・・と複数受診をし、心身ともに疲れていませんか?

『更年期・不調改善ケアプランナー』として活動していると、アラフォーからの不調・更年期で悩みをケアさせていただく方にはある共通点が。

それは、【ドクターショッピング】。

ホルモンバランス低下による不調、女性ホルモン減少による更年期不調などの不定愁訴にはいくつもの症状が次々と出てくるため症状別に複数受診され、しかしながらなかなか不調が改善できず疲れてしまっている方が多いのです。

このような状態のことをドクターショッピングと呼んでおり、近年問題視されています。

やはり専門外の医師には更年期などの視点が欠けていることも多いようで、婦人科での専門医療を受けられないまま悩みを抱えてしまっている女性が少なくありません。

不調・悩みがなかなか改善しないままドクターショッピングを重ねると、心理的・経済的、そして時間においても大きなダメージがかかりますよね。

 

まずは下記の2つのことに着目して頂くと、ドクターショッピングになることがなく不調や悩みが改善していけるでしょう。

 

まずは正しい知識を身につける

 

更年期・プレ更年期に起こる体の変化・心の変化、対処法、そして更年期に対する環境。

体の変化・心の変化を知り、更年期の不定愁訴はなぜ起こるのかを理解し納得することで、不安やいろんな情報に振り回されることが少なくなります。

そして、対処法・更年期に対する環境を知っておくことで、悩みや落ち込みを軽減または未然に防ぎ、改善への最短距離をたどることができます。

 

早め早めのケア

 

知識を身につけることで、改善には何が大事なのかが見えてきます。

食事・運動・マッサージケア・ストレス対策などなど。

早めのケアが改善を早め、更年期以降のライフスタイルをより良いものにできます!

 

まとめ

ドクターシッピングにならないためには、

  • 更年期と向き合い、更年期のことを知ることが大切
  • 知った上での、食事・運動・マッサージケア・ストレス対策

やみくもの行動・対策は、心理的・経済的、そして時間においても大きなダメージがかかりますので、注意しましょう。

 

 

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