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○○ダイエットで失敗!方法を実践する前に自分を知る

The collage of young beautiful woman with healthy and harmful meal. Detox diet and vegetarianism

 

Q. ダイエットに失敗、成功してもリバウンド・・・私の根性が足りないのでしょうか?
A. いいえ、間違ったダイエット方法に振り回されてしまっているだけですよ。

このご質問・お悩みは本当にたくさんの方から受けています。
あなたもこんな経験はありませんか?

  • icon-check-circle痩せたい一心で食事のカロリー制限をするも、体がだるく頭もぼーっとしてあえなく断念。
  • icon-check-circle想いの強さでダイエットに成功するも、今までのストレスから解放されリバウンド。
  • icon-check-circle頑張ってダイエットに取り組むものの思うように体重が減らず、ダイエットジプシーになっている。

などなど。
ちなみに過去に流行したダイエットは、

2000年 朝食抜きダイエット
2001年 ウォーターダイエット/低インシュリンダイエット/アブトロニック
2002年 プチ断食/国立病院ダイエット
2003年 にがりダイエット/アミノ酸ダイエット
2004年 ウォーキングダイエット/グレープフルーツダイエット
2005年 ロデオボーイ
2006年 ヨガ/岩盤浴
2007年 ビリーズブートキャンプ/レコーディング
2008年 朝バナナ/レッグマジック
2009年 フラフープダイエット
2010年 巻くだけダイエット/モムチャンダイエット
2011年 カーヴィーダンス/タニタ食堂レシピ
2012年 ロングブレスダイエット/夜トマトダイエット/塩麹
2013年 サバ缶ダイエット/糖質制限ダイエット/食べ順ダイエット
2014年 1日1食ダイエット/1日5食ダイエット/全身浴
2015年 TRFダンササイズ/ココナッツオイル

 

これらのダイエット方法が間違っているというわけではありません。

効果が期待できるできるもの、いい方法もたくさんあります。
ですが、トライした方の多くは、上記のような失敗・リバウンドを繰り返してしまっているのが現状です。

それもそのはず。なぜなら本当に正しいダイエットかつあなたに合っている方法はどこにも記されていないからです。

つまり、ダイエットのHow to本・情報は、「あなたに合った」が抜けているので不完全なのです。
では、何が正しくて、そしてどうしたらよいのでしょうか?

それはまず、「自分を知る」ことなのです。
あなたがどういう体質(タイプ)で、今どういう問題(悩み)を抱えていて、どうなりたいかということです。

痩せれば、悩みが解消されストレスがなくなり、健康かつ元気になり、そして自分に自信を持つことができて全てがうまくいく!と思っていませんか?いいえ、本当に正しくてうまくいくダイエットは、発想が逆です!!

健康的で自然な生き方をしさえすれば、おのずと全てが正しいところ、望むところに落ち着くのです。体重も♪
正しいダイエットとは、不自然なこと、無理なことをしないこと。
自分を知り、体の健康・心の健康に取り組むことが成功する秘訣です!

 

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  1. 2016年 11月 06日