30代~50代で不調知らずワクワクした大人キレイを実現するための、心・肌・体のケア法、更年期ケア法を公開中。

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美ボディレッスン

不調改善スイッチをONにする!

 

美ボディレッスン

 

~アイドルの振付を完コピしながら、

ホルモンパワーで健康と美しさもゲット!~

 

  • なかなか身体の不調が改善しない
  • ひょっとして更年期?
  • でも私に合った方法はなんだろう?

 

 

こんな悩み・経験はありませんか?

 

更年期・不調を改善する秘訣

それはズバリホルモンバランスを整えること。
そしてホルモンバランスを整えるのに大切なキーワード・・・

それが『運動・食事・リラックス』

 

朝食 自然 緑 窓 テーブル 

 

現在、私は更年期・不調改善ケアプランナーとして、カウンセリング・ケア(マッサージ)・食事アドバイス・運動アドバイスをしておりますが、

生徒さんから・・・

 

「ヨガ・エアロビクス・ウォーキングと、いろんなことを試してみるもののなかなか効果がわからない。」

「運動が楽しくない」

「一人ではどうも続かなくて。」

 

などという悩みをよく聞きました。

そこで私は不調改善に効果が得られ、お勧めできる方法はないものか?と試行錯誤しながらあれこれ考えてみました。

 

図1とにかく「楽しく続けたくなるレッスン」を作りたかったのです。

そしてついに「不調改善スイッチをON」にできるレッスンを完成いたしました!!

 

どんなレッスンかというと・・・

解剖生理学に基づいて、ホルモンの働きをアップさせるレッスン内容。

それに加えて『楽しい・ワクワク』をプラスしたものです。

 

 

ポイントは3つ!

  1. 今の自分に合った香りで呼吸し、全身に酸素を送り込みながら「自律神経」を整えていきます。
  2. 代謝アップストレッチ・コアを鍛える軽い筋トレ。
    不調改善のスイッチを一つずつONにしていきます。
  3. 最後に3つ目。アイドルの振り付け完コピしながら踊ることで、楽しく痩せるスイッチをONにします!
    完コピダンスを踊ることで、女性ホルモンをはじめ、幸せホルモン・アクティブエイジングホルモン・ダイエットホルモンの分泌を促すことができるのです。

 

今までの完コピダンスをご紹介いたします。

  • 少女時代  「Oh!」 「MR.TAXI」
  • AKB48  「恋するフォーチュンクッキー」
  • 嵐  「GUTS!」
  • E-GIRLS  「おどるポンポコリン」

 

今後はピンクレディーなどの懐メロも取り入れていく予定でおります。

 

このセミナーで得られるメリットとは?

 

✔ ホルモンバランスが整うことにより、不調が改善される
✔ 自律神経が整い、免疫力もアップする
✔ 楽しく無理なく続けられ、体を動かす喜びを実感できるようになる
 楽しく健康的痩せるまたはキープできるようになる
✔ 痩せたい!ストレスから解放される
 美しい体作りができる
✔ ストレッチ・筋トレだけでなく、完コピダンスのためPCのYouTube・テレビを見て自宅でもできる
✔ 完コピダンスを習得できるため、カラオケなどでも楽しむことができ運動の楽しさを知ることができる

 

こんな方にお勧めです。

✔ 音楽が好きな方
✔ 運動しないとなぁ、体を動かしたいなぁと思っている方
✔ 何とも言えない不調をお持ちの方
 なかなか一人では続かない、三日坊主になってしまう方
✔ ダイエットをしたい、リバウンドしない体を作りたい方
 ずっと元気!アクティブエイジングに興味のある方
✔ 自律神経・ホルモンバランスを整えたい方

 

お客様の感想

 

  • 踊りの経験はありませんでしたが、とにかく楽しく毎回のレッスンが待ち遠しいです。(50代 会社員)
  • 食べても太らず、キープできています。(30代 OL)
  • 楽しくストレスを発散できているからなのか、不調を感じなくなってきました!(40代 事務)
  • 続けられることが見つかり、本当に嬉しいです!(50代 主婦)
  • ダイエット成功!数回のレッスンで3kg痩せました!(40代 OL)
  • やっと楽しくて続けたい運動が見つかりました!(50代 主婦)

 

数々の女優をケアしている不調改善プランナーならではの新しいレッスン!

ご参加、お待ちしております!

 

武蔵小山教室

イチカワサヤコ毎週金曜日 19:30~21:00
(変更・休講になる場合もございます為、あらかじめご確認お願いいたします。)

開催場所 : 住所 : 東京都品川区小山台1-9-12 パークハウス 地下1F

アクセス : ●東急目黒線「武蔵小山」駅より徒歩8分
●東急目黒線「不動前」駅より徒歩9分

レッスン料 : 1レッスン   2000円
5レッスンチケット   9000円(有効期限 2ヶ月)
10レッスンチケット 16000円(有効期限 3ヶ月)

支払い方法 : 現金

※ 各スタジオには定員がございます。
あらかじめお申し込みのご連絡をお願いいたします。
止むを得ずお休みされる場合も、お手数ですがご連絡をお願いいたします。
TEL  080-6558-1205
MAIL  info@tone-up-rin.com

お待ちしております!!(^^♪